退出娱乐圈后我成了奥运冠军[花滑]: 14、步入正轨

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次她的短节目是《卡特尔滋圆舞曲》

    自由滑长节目是《孤舟残雪》,就是之前她在偶像运动会上的那个。

    接下来就是练习,训练。

    她改了编排,短节目的跳跃要求是一个阿克塞尔跳,一个单跳,一个联跳。她上辈子上的是3a,3lz3t,还有一个3f。

    之所以没有四周,是因为女单短节目不允许出现四周跳。

    这一次,她还没有3a,就改了2a,自由滑的跳跃,她胆子很大,想上两个高级三三。

    吴嵘教练看了她的安排,也笑了,他知道她有这个能力,训练情况他也看了。

    她在这个年纪的小孩里,算得上是极其自律的一个了。她除了每天的合乐训练和练习节目,就是按照体能教练的要求锻炼,好好跑步,就算跑得面色发红也坚持着,不叫一声累。

    平常的训练也是,随叫随到,从来不想方设法躲训练,上冰的时候,她执行力也是最高的一个,教练们甚至都感觉她太刻苦了,还让她多去玩一会儿,但她还是坚持要训练。

    不过一天也不能训练太久,那会让身体受不住,于是,训练时间之外,她就是自己看自己的跳跃视频反思,自己思考自己的不足,这样也是一种训练方法。

    *

    江寒染日子慢慢开始步入正轨了。

    时间表上给他们安排的时间是,每天早上七点起床,然后八点前到达陆地训练场所去训练。

    有体能教练锻炼她们的耐力,跑步之类,有时候会遇到其他队伍的成员。

    就比如今天。

    她早早地起来,洗漱好,换上运动服,就去到了花样滑冰训练馆,训练馆外有跑道,新的一天从慢跑热身开始。

    田径场上有花滑队的成员,大部分都是青年组小选手。沈诺还是梗着,不理她,但是赵可和何微还是比较温柔的,和她打了招呼。

    除了他们之外,这里还有青年组双人滑选手,单人转双人的15岁的罗绮和她的搭档容代,她们成绩比较好,在去年世青赛拿到了铜牌。

    这边人不少了,还有其他选手,双人的,单人的,冰舞的,不一会儿人就开始慢慢多了起来。

    他们一起在跑道上慢跑热身,双人选手很有默契,都一前一后地跑着。

    男单选手,青年组的一号苏誉,他跑在第一个,后面跟着其他人,大家都很有默契地排着跑着。

    江寒染体力不太好,跑在最后一个,队伍末侧。花滑单人滑对体力要求是很高的,所以她还得锻炼一下。

    跑完了,大部分人慢慢停了下来,开始互相交谈起来。

    他们对新来的江寒染还是挺感兴趣的,不一会儿,江寒染这边就围来了几个人。

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