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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《向上的人生》 第211章 暂停 正念 学霸和开放，100天(第5/5页)
断的把向上逼回去，向上确实有了一些改变，但那些根深蒂固的东西还是没有变，也许未来的余生也不会变，但向上决定至少让自己有新的东西长出来，比如勇敢和开放，它们可以在需要的时候，和根深蒂固的羞怯作斗争，让羞怯暂时闭关，或者和羞怯携手，做向上想做的事。
一个习惯的养成，也许7天，也许21天，也许需要100天，向上决心实施100天，这种习惯的锻炼不像减脂，不像跑步，没有具体的目标，没有具体的数字，但向上只要做了，它就能感受到。减脂的锻炼，即使做了200天，向上也还在奋斗，也还会反弹，更何况思考和行为模式的转换了，好在向上所要培养的四个习惯，并不是武力推翻旧习惯，而只是暂停一下旧习惯，我不改变你，暂停一下你的转动，这可以吧，然后我观察一下你，不评判你，或者说停止你对自己的评判乃至批判，这可以吧，我一点点的阅读你遇到的难题，然后一步步的分解来做，不会做的先放下，这可以吧，然后，每个人都有异常丑陋的一面，我展示一下自己，开放一下自己，这可以吧。
都是这些，最多算是非暴力不合作运动，它们不需要武装推翻旧模式，它们和平合理的讨论。
100天，第2天，向上有信心做到，会持续吗，效果如何，敬请期待！
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