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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《那就先来个世界冠军吧！[竞技]》 73、第73章（二合一）(第3/3页)
，他们很难对他们的每一个视频都耗费大量的时间去做这种逐帧的分析。
但如果用低倍速观看，有时候终究会错过一些细节。
而苏谦的观察能力……
这些天，教练组的教练们私下都在讨论，苏谦的观察能力和脑内建模的能力，几乎比研究所那台从国外采购的运动分析系统还要牛逼。
简直不是人类能够达到的水准。
但苏谦又确实在他们眼前。
“不亲眼看看，谁又能相信呢？”
会议室里，这会儿有早到的教练们正在闲聊，提到苏谦，语气里都是说不出的感慨。
“这世上，有的时候就是有这种让人难以想象的天才。”
教练们的语气里不无羡慕，毕竟苏谦的这种能力，哪个教练不想要拥有呢？
会前的闲聊一阵结束后，会议也到了将要开始的时候，苏谦也跟着游云已经进到了会议室里。
前面这些天时间以来，100米和200米的选手专项分析已经都做完了，今天开始，主要是400米选手的专项技术分析。
400米的专项分析会议，田文瀚这个主管教练当然不会缺席。
但相对来说，他对手底下的选手的状态也是最为头疼的。
本次冬训，虽然仍旧召集了400米的选手参训，但是不论是400米短跑单项还是4x400米短跑接力，目前为止选手的受训情况都不甚理想。
不论是国内还是国外，都普遍认，400米短跑是对短跑选手技术要求最高的项目，可是国内普遍缺乏400米短跑的先进训练手段，特别是基层教练员，在400米的项目训练上，更多的还是按照传统经验在进行训练。
大体量的训练循环，大量的力量训练，辅助以速度训练，通过大训练量来追求运动员的实力提升。
国家队方面不是没有针对这个情况做过相应的教学，但是对于基层教练来说，他们更愿意相信大训练量带来的提升，对于高强度高负荷小组数的训练，他们本能上较难以接受这种训练方式。
以至于他们带出来的400米选手，也已经习惯了大体量的训练。
在国家队的冬训期间，田文瀚是按照高负荷、小组数的方式安排的训练，但除了虞爽之外，其余的选手，哪怕不是第一次参与国家队的冬训，但或多或少都表示了不适应。
田文瀚摇头道：“这些家伙，觉得强度不够，就好像没训练到位一样。”
苏谦听了一会儿，忽然眨眨眼道：“如果这样的话，那就让他们训练到动不了好了？”
在场的教练们愣了下，笑了起来：“哪里能真的让他们训练到动不了呢？”
苏谦则想了想，问道：“我是说，有个训练方式可以让他们练到动不了，但是强度和组数又适合。”
田文瀚挑了挑眉：“什么方式？”
苏谦嘿嘿笑了下，道：“金字塔训练法。”
刚刚田教练在说的时候，他就想到了，在梦境空间里，他家魔鬼教练就经常会用金字塔训练法来蹂/躏他。
正所谓，独乐乐不如众乐乐（bhi）。
苏谦就果断地决定将这个训练方法贡献出来造福（伤害）400米的选手们了。
“金字塔训练法？”
在座的教练是真没听过这个训练法，苏谦就简单将这个训练的方式和原理讲述了一遍。
这个训练方法主要是通过不断地缩减200米单程跑的时间和次数，让运动员将对速度控制的意识深深地刻进身体本能中。
而在400米这个项目中，能够良好地控制自己的分段速度，调整整个400米跑过程中的不同节奏，对于提升400米运动员的成绩起着关键性的作用。
田文瀚越听越觉得这个方法好，他追问了句：“这个训练方法的关键是？”
苏谦毫不犹豫地道：“是控制，说跑29秒就29秒，不论快或慢，都不行。做不到准确，就宁可不进阶。”
“准确……”田文瀚若有所地点点头，忽然笑道：“小谦，你在金字塔训练中，可以跑到多少秒？”
诶？
苏谦挠了挠头：“25秒吧。”
田文瀚于是哈哈笑道：“所以你现在的400米pb是多少呢？”
苏谦：万万没想到，问题突然到了自己的头上？
犹豫了下，苏谦还是老老实实道：“不知道，我已经很久没测400米的成绩了，下次有测过的话，再跟田教练说吧？”
田文瀚笑道：“那择日不如撞日，不如就今天跑跑看嘛！”
在场的教练听到这个，都没忍住笑了起来。
作者有话要说：成功地，苟到了6k
呜呜呜，于是明天也是中午时段更新！（握拳）
调整作息我可以的！！
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ps：目前的债务还是6k……不过营养液16
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