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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《泳坛女王》 31、第 31 章(第4/4页)
叶暮秋深吸一口气，小心翼翼的把腿抬起来，抬到中间的时候发现自己有点吃力了，放到脖子那里?歇歇，然后深吸一口气，慢慢往上。
虽然做出来了，但是还是有点疼。
就?在叶暮秋以为自己过关的时候，旁边的助理直接上手帮她掰：“不行啊，之前的记录还可?以往上。”
叶暮秋直接嗷的一声?喊出来：“嗷嗷疼，轻点轻点。”
我的妈呀，教练一让她站来她就?觉得不好，平时在学校都是依靠着单杠做的，忘记凭空立起来了。
但是王教练还是满意的，队里?的柔韧度就?数叶暮秋的最好，但是他发现这个小姑娘只要一个星期不练，再抬起来的时候及会哭的嗷嗷叫。
只能王教练亲自检查盯着才会放心。
比赛的时候可?是托举做这个动?作，那个更难，这个做的有困难，到时候影响的是全队的节奏。
“好了，先去水里?热热身，到时候直接单芭鹤立，水中旋转，一个个来，注意水花和时间。什?么时候撑不住了什?么时候上来。”王教练让叶暮秋下水。
平时的训练就?要严格着来，挖掘小运动?员们的最大潜能。
到时候都是夺金的希望。
叶暮秋每天不上后面的两个自习都会来这里?训练一下，但是那个时候教练不在，她们这边的水太深了，有三?米，没有教练看着叶暮秋一个人也不敢下水闭气。
她都是蹭其他队的泳池，那种五十米长的池子，一米八深，一米六深的池子来练。
只有周六周日的时候才会在这边训练。
叶暮秋下水闭气，单做一个动?作，不动?，她能闭气一分?半钟。
因为做动?作的时候她要全身紧绷着，闭这么长时间已经是极限了。
叶暮秋今天感?觉不一样，她想挑战一下自己。
看看能不能到一分?四十秒，因为前两天她在五十米长的池子那边做到过。
不过那个时候水比较浅，不知道今天可?不可?以。
不管怎么样挑战一下吧。
叶暮秋先整个人游到水下，然后让腿和身子的角度达到九十度，开始闭气。
前面三?十秒还好，还很?轻松，但是越到后面越难，叶暮秋的腿都要抖了。
她用手抱住自己的腿，又坚持了几十秒。
叶暮秋从来没有觉得时间过得这么慢。
到最后她整个人都开始抖起来了，不行，再坚持一下。
叶暮秋又坚持了不到十秒钟，忍不住浮出水面，开始大口大口的喘气。
“咳咳咳！”叶暮秋缓了缓，向王教练示意。
她现在极度缺氧，眼睛都睁不开了，最后还是助理帮忙把她拽到岸边。
“怎么样了教练？”叶暮秋抹了一把脸问道。
王教练一乐：“你自己看，不错，比之前有进步，但是还是要加油啊。”
叶暮秋一看竟然真的有一分?四十秒。
上面写着1"40"78，叶暮秋瞬间圆满了。
成?就?感?十足啊。
于是她整个下午都处于一种很?亢奋的精神，训练什?么的都是超标准完成?。
等?到小冬冬跟着奶奶过来找叶暮秋的时候，叶暮秋已经把自己给训趴下了。
下午用力过猛了。
叶暮秋不好意思的捂脸解释。
叶奶奶心疼的不行，扶着叶暮秋去一边休息休息。
“来，喝点汤，奶奶特地给你带的。小冬冬都没有呢。”叶奶奶把保温瓶打开，给孙女撑了满满一碗的鱼汤。
小冬冬懂事的说道：“姐姐喝，我回?家再喝。”
叶暮秋也没推辞，知道家里?还有，就?接过来喝了：“谢谢奶奶，谢谢小冬冬。”
吃饱喝足，干劲又满满了！
叶暮秋，冲鸭！
国庆晚会也要加油！
这还是叶暮秋这辈子第一次吊威亚呢，祈祷能够顺利结束。
作者有话要说：来啦来啦！好险好险，马上就要十一点了，提前十分钟也是提前，鸽子骄傲挺胸，求夸！
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