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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《重回初三，我练体育去了》 40-50(第4/14页)
上跑进11.31秒的哈显萍和王晶,宋文虽破了自己的个人最好成绩，但离A标还差0.02秒。
除了直接凭成绩达标,还有三种方式能拿到世锦赛的门票。
第一种是凭所在地区锦标赛的成绩排名达标，例如亚锦赛的冠军可以直接拿到世锦赛的参赛名额；第二种是主办单位发放的外卡,最后一种是选手的世界排名，女子100米的参赛人数上限是48人，在去掉通过达标、外卡和地区锦标赛名额后剩下的再按顺序分配给世界排名前48的运动员,但若前面参赛人员已经满了，也就没有名额可以分配了。
因此女子100米明年世锦赛最终能拿到几个参赛名额，主要还是看4月份的亚锦赛能否夺冠，和有没有可能在世锦赛之前出现第三个达到A标的选手了。
国家田径短跑队将在下月初开始在北体大和训练局进行为期三个月的冬训，给运动员们最后加一把火。
宋文和陈雨在做热身是时候，女子短跑队其他几个队员也陆陆续续地来了。有全锦赛上打过照面的哈显萍，梁秋萍,也有没见过的庞涓等人。
见到新成员，大家也都友好地打了招呼。
宋文注意到，她们来了训练场以后是每个人各做各的，训练项目也都不一样。
没等多久，唐昆告诉了她答案，“进了国家队，你现在也是高水平运动员了，以前在省队时我会给你们每个人单独制定训练计划，在这里也是，没有统一的标准计划，每一个队员的训练计划都要根据个人不同的情况来订，并且随着各阶段比赛和恢复期的不同而调整。”
陈教练来了之后，开始和唐昆讨论针对宋文的训练计划。
唐昆是宋文在省队时的主管教练，对她的情况可以说是了如指掌，连宋文身高体重小数点后面两位数字的变化都一清二楚。
俩人商讨到一半，突然爆发了一阵激烈的争吵。
陈云是个头中等，今年已有四十多岁，是短跑队唯一一位女性教练，在和身材高大的唐昆争辩时，气势慑人。
威风的陈教练此时眉毛皱的像要夹死一只苍蝇，前面一切都好，但在对宋文的训练重心上她和唐昆有了分歧。在她看来，宋文在全锦赛上跑出了11.33秒的成绩，差一点就跑进了世锦赛女子100米的A标，接下来只要继续增强她的力量训练和速度耐力，这个还未满17岁的女孩完全能再夺得一个世锦赛名额。
唐昆对陈云的想法不太苟同，虽然按照陈云的方式确实也能提高宋文的成绩，但实际上他觉得目前宋文在力量和速度耐力上已经达到了一个瓶颈期，再和这两项死磕，付出的时间精力与回报不成正比，当务之急，是要解决宋文在跑步时腾空时间较长的问题。
宋文在华国女子短跑运动员中，是实打实的“高个”，高个短跑运动员的优势在于步长，最大的问题就是与身材矮小的运动员相比，他们每一步的腾空时间有些长了。对于宋文，尽管她的步频并不逊色于其他运动员，但每一步的腾空时间累积起来还是会极大地影响她最后的成绩。
省队的陆信然原来也有这样的问题，经过李军和他一起商讨策略，努力的扳正，训练，已经改善了很多。
如果是一年以前，唐昆会很赞同陈云，因为那时宋文身上问题的主要矛盾就是力量和耐力，次要矛盾才是腾空时间，但现在情况变了，两者掉了个个。
陈云实在拗不过唐昆，松口道，“先看看她的基本情况再说。”对运动员基本情况的分析，能为训练计划提供必要的信息和依据。
国家队训练场地的硬件设施自然是要比省队强上许多的，这里引进了最先进的西风跑道，就是以前宋文听说的那种可以设计不同硬度的跑道，周围还装了短跑高速摄像机，可以拍摄移动中的运动员，便于反馈训练效果让教练更好地分析。
宋文站上起点，唐昆向她微微点头。
哨声响起，少女矫健的身影冲了出去。
冲线的一刻，陈云摁下秒表，11.37秒。
训练场馆在室内，没有风速的影响，她也知道运动员在竞技场上一般成绩都要比平时训练中好上一些，所以11.37秒，这就是宋文现在没有外力作用下稳定的水平了。
“你看这。”唐昆按住暂停键，电脑屏幕停在一帧宋文跑动的画面上，“她的腾空有些高了，还有这。”唐昆一帧一帧地慢慢播放，作为硕士毕业的高材生，他电脑技术玩的也很溜。
“这里她的步长和上一帧相比短了一些。”他把两幅画面来回转换对比，宋文跑动时的每一步都看的清清楚楚。
半小时过后，陈云缓缓点头，眼神复杂地瞅了唐昆一眼，上面把这样一个三十出头的小子调来做教练，之前他们还在嘀咕他的能力，结果第一天就给她这个主管教练好好地上了一课。
得到陈云的认同，唐昆并没有露出得意的神情，而是认真开始和她讨论起策略来。
未成年运动员由于还在生长发育期，身高随时会发生变化，因此步长不稳定是必然的，宋文最近的身高变化没有以前那么明显了，开始慢慢稳定下来，他打算等她身高正式定型之后再来纠正她的步长，现阶段还是先要解决跑步时的腾空问题。
饭要一口一口吃，路要一步一步地走，急不得。
于是，宋文接下来三月冬训的训练重点确定了下来，在正式的训练安排表出来之前，她先由短跑队的几位师姐带着训练。
唐昆忙着和陈教练商量训练项目，又是一番你来我往，唇枪舌剑。
宋文倒是看的很稀奇，平时老板着一张脸的唐教
练和陈教练吵起来居然一点都没落下风。
跟着陈雨在国家队训练几天之后，宋文发现除了训练内容和方式上的存在一些差别，与以往最大的变化竟在饮食上。
国家田径队负责短跑的冯总教练相信运动营养关乎运动寿命，他在对运动员的训练效果提出高要求的同时也非常注重他们的健康与发展。
国家队的运动员每月都有餐补，宋文平时都在训练局餐厅吃饭，膳食物类丰富，味道也还不错，除此以外还会给每位运动员提供微量元素和肌体调节的营养品，都是经过专门检测机构验证过的，保证了运动员入口的绝对安全。
这就很贴心了。
以前在省队时陆丽华就想过要不要给女儿补充一些营养品，训练已经这么辛苦了，天天寡淡无味的运动套餐，在朴实的宋家父母来看是绝对保证不了女儿充足的营养的，但苦于不知道外面卖的那些营养品的底细，怕自己的好心反而害了女儿，于是只能作罢。
国家队甚至还考虑到了大强度的训练会导致运动员的激素水平和内分泌紊乱，连对此进行调节的专业运动产品都准备好了。
待了还不到十天，宋文感觉自己的幸福指数呈直线上升。
就连训练的痛苦也能够……不，还是忽略不了。
唐昆一回到训练上就又变成了宋文熟悉的那个黑脸阎王，稍稍松懈就会迎来更加痛苦的惩罚。
国家队的成员都是两人一个宿舍，第一天晚上她拖着秤砣似的双腿回到宿舍瘫在床上时，陈雨还以为她怎么了呢。
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