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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《户外悠闲直播间》 第三十六章 我真不会轻功（二更）(第2/2页)
好，是怎么练出来的？求分享锻炼方法！”
一位直播间里面经常刷礼物的大哥发了一条弹幕。
总算有一条正经的了，秦明心怀大慰。
不过，他自己也不是锻炼出来的，而是技能与丹药加持的结果。
想了想，他认真的说道：“每天坚持100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲下起立，还有10公里的长跑！”
“只要你照这样的方式锻炼了三年，在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人，都可以一拳解决！”
讲真，秦明并不是在撒谎敷衍。
如果谁能够按照这套计划锻炼三年，身体素质以及意志力一定磨练的超强！
就看你能不能坚持罢了。
“好的，明白了，等我吃完这份炸鸡，马上就去运动！”
“我忽然有点害怕，练完这套计划，我会不会头秃了？”
“怕什么？主播不也有一头秀发吗？”
“兄弟，别被他骗了，他也有可能戴假发了！”
“有道理，这套训练计划还需要再琢磨琢磨，哪怕是为了我们的头发，也不能轻易去尝试呀！”
得到了秦明分享的心得，大家赶紧记住了，等改天就去试一试。
至于哪一天是“改天”，那就说不准了……
得到了铁皮石斛，秦明心满意足。
如此一来，他就可以利用赤灵芝以及铁皮石斛酿造一罐药酒了！
有这么好的材料，药酒的效果一定能让男人沉默，让女人流泪！
一只明说
感谢大家的打赏！给大家拜年了！
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