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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《海水每天上升一米[末世]》 123、第 123 章(第1/3页)
总结教训是应该,但?如?果一直沉浸在教训里一个劲儿的自责，那就是犯傻了。
大家都明白黎韩非的意思话到这里就停下来?，各自回房休息。
这是他们老队员对过去发生事情?的总结,自然不用新队员加入。而且大家都心知肚明，两个新队员是来?保护他们的，但?也有一定的监视作用。
好在这一情?况只会延续到到达南极以后,等到了南极,他们会有别的安排。
定心丸是相对的。他们这段时间可能会束手束脚。可得到了华夏海军方面的保护、至少安全上?不用担心了。
等开完会回房以后，黎韩非才终于深吸了一口气,又重重叹气，将体?内的浊气一块吐了出去。
“今天其实进展的很?顺利。”越城安慰道。
“我?知道，而且比咱们预料的还要好上?一点。明明一开始安排和实行的时候,一直都很?精神。这结束的时候却又这么累。再来?一次可不这么搞了。”黎韩非直接后背往越城的肩膀上?一靠。
越城站的笔直，就这么靠上?来?,给予了黎韩非足够的支撑。让他可以将自己全部的身体?压过去,彻底放松。
“这支队伍需要经历一次考验。但?也仅此一次。”越城侧身，让黎韩非直接倚在他胸口，伸手揉了揉黎韩非的头发，“不过,你凝视深渊的时候，深渊也在看着你。给她设计这么一出大戏,其实你也觉得累和辛苦才是正常的。”
没有人是天生的谋略者。而当满怀算计的去对付别人的时候。其实自己的心态也会潜移默化的做出一些改变。
这是人之常情?，并不能怪黎韩非的心里出问题。
这一分?析好像是这个道理。
黎韩非转过头，想?去亲一下越城，却只碰到了他额角的一点碎发。
碎发拨弄嘴唇痒痒的。
越城往后退了一步，黎韩非没站稳身子往后仰，被?越城结实的胳膊接住后顺势来?了个公?主抱。
越城将人抱紧往上?抬,主动将脸伸过去：“亲吧。”
黎韩非没忍住露出一口小?白牙，张嘴狠狠咬了上?去。
经历了这么一番风波，但?除了脑力和嘴炮外，两个人在战斗力上?根本没有发挥出什么来?。所以，他们现在需要一些别的运动，来?安抚无处安放的过剩精力。
越是接近赤道，昼夜的差距也就越短。最近作息比较规律，今天难得睡得比较晚。
好在生物?钟已经形成?，第二天早上?天一亮就醒了。
黎韩非拖着疲惫的身躯长长的伸了个懒腰，看了眼时间，再看看不知道什么时候醒来?翻书的越城。
“走走走！训练去了！”
晨起训练，能让身体?分?泌出更多的多巴胺。让心情?愉悦的同时，这一整天的精神都会好起来?。
黎韩非本身就是个喜欢健身的人。而今天多了两个特?种兵教练，肯定不是他们之前那半吊子能比拟的，一想?到总算能摆脱花拳绣腿，学点真本事，黎韩非哪里还有心思赖床了？
下楼的时候，除了已经换了便装的战士，就只有江月东一个人。
黎韩非四?下看看，笑?道：“就你一个人起来?了？”
“估计昨晚都没怎么睡。”江月东也是刚下来?，提议道，“我?上?去叫人？”
“当然叫下来?了，哪有第一天报到就缺席的。”
江月东转头去其他船舱里叫人下来?，黎韩非这才走到虎鲨和黑金的面前：“我?们平时都是早起训练一个半小?时，一般就是体?能和对抗练习。不过我?们到底没有个专门的教练来?指导，都是自己摸索着来?，做一些基础的。”
虎鲨揉了揉鼻子，好像有点为难。
黎韩非立刻道：“我?觉得还是你们部队那边的训练方法更科学，所以您不用想?我?们之前怎么训练的，只要能管用就行。”
虎鲨道：“主要是怕你们只有早起这一个半小?时有时间。训练这种事，是需要足够的运动量和长年累月的积累的。如?果单纯的强身健体?很?简单，但?要是对抗练习的话，早上?这一会儿的时间肯定不行。”
既然想?要训练，那就训练个全套。黎韩非知道他们在船上?的时间不会太长，那么就要趁着这个机会，将所有人的战斗力都拉升一个档次来?增加再遇到风险时的自保能力。
“那就听你们的。”
虎鲨到：“你们之前的体?能训练，应该是俯卧撑仰卧起坐一类的吧。其实并不建议一早起来?就空腹做无氧运动，越是耗费体?力的训练，越要吃饱了肚子来?。所以我?的建议是，先进行晨跑训练，然后可以做饭或是进行其他的工作，半个小?时到一个小?时后吃饭。吃过饭以后再去忙别的，食物?消化一下后再考虑其他训练。”
这个规划很?完善了，黎韩非算了一下上?午的工作时间，道：“现在的工作不是特?别忙，上?午的时候……应该能有大概两个小?时左右的训练时间。”
“完全可以。今天训练的话，我?们可能需要现看一下你们的极限在哪里，然后后续再凭借每个人的情?况来?调整训练。”
“这些就都听你们的了。”
等人都到了齐，连两个孩子都睡眼惺忪的被?大人领着。
“好，全体?都有，在甲板上?列队。准备晨跑！”
众人倾巢而出全部到了甲板上?，八个人站成?一排。
前面两名战士站在前头，光是站在那里，就已经让人感觉到了无形的压力压在心头，让人大气都不敢喘一下。
只这么一个画面，两名教练的气场就出来?了。
虎鲨双手背在身后，双脚与肩同宽的站着，目光扫向每个人：
“昨晚我?们相互之间都初步熟悉了。不过因为昨晚的情?况有些混乱，大家各自需要整理的时间。所以很?多事情?还没有清楚。我?很?荣幸能够认识大家，也希望接下来?的日子里，咱们能够共同拥有一段难以忘怀且美好的回忆。我?代号虎鲨，在这里，以后我?叫沙虎。大家叫我?老沙就行。他代号黑金，在这里，叫金海。大家可以叫他金子。那么，我?可以认识大家了吧。咱们从左到右依次介绍。”
还是黎韩非打前阵。眨一眨，煞有其事道：“我?叫黎韩非，黎族的黎，教练可以叫我?小?黎。”
旁边的越城简单明了：“越城，翻山越岭的越。”
后面依次介绍。多数都是记住个姓，相互有个印象以后，方便相互熟悉。
介绍完了以后，虎鲨给大家更换了一下排序。
将江月初安排到了窦林伟身后，她身后是雷爷爷和两个孩子。
“今天是第一次训练，目标规定的不用太长。这甲板上?有一条畅通的路，就沿路小?跑二十分?钟。然后工作或是训练，一个小?时后用餐。跑步不宜过快，如?果感觉到极限，可以先到甲板上?来?休息，不要勉强自己，跑步过程中也要注意安全。注意脚下和前后的队友。那好，全体?都有。小?黎带头从左面逆时针开始，注意均匀速度，不要忽快忽慢，以能长期承受为标准。全体?，向右转！一个看一个后脑勺，起步跑！”
已经习惯了差不多半年的训练顺序，在战士来?的第一天就给改了。
他们日常训练其实无氧的成?分?比较多，也正因如?此，除了训练较少的雷爷爷外，大家基本上
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